以前友人達とホットヨガに行ったことがある。
一緒に行った友人たちは決して太っているというタイプではなかったし、体型に問題があるわけではなかったが共通した悩みが一つだけあった。
それは極度の冷え性ということで夏場なのに手足の先が冷たくなっていつも寒いなと感じていた。
そんな時にホットヨガの体験を受けられるというので格安でレッスンを受けることにしたのだ。
ホットヨガは室内がとにかく暖かい状態でヨガを行うのだが開始15分ぐらいで汗が滝のように流れ出てくる。
普段から運動をしているタイプの人達ではないので滝のように流れてくる汗はなぜか少しベタベタしていてきたならしかった。
でもしばらくヨガをしていると体の中からしっかりと温まってくるのを感じた。
さらに私は便秘だったのだがヨガをしてから三日間は自分でも驚くくらいにたくさんの排便があってホットヨガの効果の高さをもろに実感した。
そのまま入会してしまおうかとも思ったぐらいだったが自分の性格上ホットヨガを続ける自信がなかったのでやめてしまったがもう一度行ってみたいなと思っている。